Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 30.09.2019:

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In diesem Kurs erlernen Sie rhythmische Grundlagen, Stimmung der Gitarre, einfache Akkorde und verschiedene Anschlagtechniken. Weiter lernen Sie die Einsatzweise einfaches Fingerpicking und das Spielen von Liedern im 3/4- und 4/4-Takt. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Stoffplan ist variabel. Kurs bereits ab 14 Jahre und Erwachsene.
Auskunft und Anmeldung direkt beim Kursleiter unter Telefon 07322 - 22676.

Anmeldung möglich Hatha Yoga Vormittag

( ab Mo., 30.9., 9.30 Uhr )


Yoga ist ein praktischer, über Jahrtausende gewachsener Übungsweg zur Pflege unserer ganzheitlichen Gesundheit. Mit Körperhaltungen (Asanas) werden Muskeln und Bänder gedehnt, gestreckt, gekräftigt. Die Wirbelsäule und die Gelenke bleiben beweglich, der Kreislauf wird angeregt. Mit voller rhythmischer Atmung erhöht sich die Sauerstoffaufnahme und damit auch die Lebenskraft. In der Entspannung kommen Körper und Geist zur Ruhe. Yoga kann von jedem geübt werden.

fast ausgebucht Tanzen mit Spaß - Dance Fitness

( ab Mo., 30.9., 19.15 Uhr )


Tanzen macht Spaß, Bewegung und Musik sind herrlich, beides zusammen macht Freude und setzt Endorphine frei. Probiert es aus, wir tanzen Choreographien bekannter Musicals, wir tanzen nach Filmmusik und nach den neusten Charts, wir haben Spaß an Country-Western-Style Dance und vielem mehr. Lasst Euch überraschen und macht einfach mit, jeden Montag mit zwei Tanz-Trainerinnen im Wechsel. Bist Du auch Fit for Dancing??

Anmeldung möglich Samba-Kurs

( ab Mo., 30.9., 18.00 Uhr )


Samba - das ist Rhythmus, Energie und Leidenschaft kombiniert mit Fettverbrennung und Spaß! Getanzt wird allein, gelacht zusammen. Vamos sambar! lautet die Devise. In der Gruppe tanzen wir den Stress des Alltags einfach weg. Möchten auch Sie die brasilianische Lebensfreude und Leichtigkeit entdecken? Und nebenher etwas für die Muskelkraft und das Selbstwertgefühl tun? Das sanfte Samba-Tanzen ist einfach zu lernen und sehr Gelenk-schonend und neue Kursteilnehmerinnen sind herzlich willkommen! Die Kursleiterin, Adenir Petersen, ist eine "waschechte Brasilianerin" und wird Sie tüchtig in Schwung bringen!

freie Plätze RückenFit für Frauen und Männer

( ab Mo., 30.9., 20.30 Uhr )


Bei fetziger Musik und unter Einsatz verschiedener Kleingeräte kräftigen wir unseren Rücken und verbessern unsere Haltung. Mit Entspannungsübungen klingt die Stunde aus. Wir freuen uns auf Sie!

freie Plätze Zumba® Fitness

( ab Mo., 30.9., 18.00 Uhr )


Eine Mischung aus lateinamerikanischen Rhythmen, gezieltem Ganzkörpertraining und einer ganzen Menge Spaß laden zum Bewegen ein! Ein Kurs voll Power und Leidenschaft. Das Training basiert auf dem "Fun and easy to do"-Prinzip. Man muss nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die lateinamerikanischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend und ganz nebenbei wird der Körper gestrafft und die Muskelkraft erhöht sowie die Balance & Kondition verbessert.

fast ausgebucht Aqua-Fit I

( ab Mo., 30.9., 17.45 Uhr )


Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm aus funktioneller Gymnastik und Entspannung im Wasser mit und ohne Schwimmgeräte. Durch die Eigenschaften des Wassers hat Aqua-Fit besondere Vorteile. So sorgt beispielsweise der Auftrieb des Wassers für eine fast vollständige Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule; Stoffwechsel und Durchblutung werden angeregt. Teilnehmen kann im Prinzip jeder; besonders gut geeignet ist Aqua-Fit auch für sportlich ungeübte und/oder übergewichtige Menschen, für Personen mit Gelenkproblemen oder anderen Einschränkungen.

fast ausgebucht Aqua-Fit II

( ab Mo., 30.9., 18.45 Uhr )

auf Warteliste Aqua-Power-Fit

( ab Mo., 30.9., 19.45 Uhr )


Im Focus stehen hier Kondition, Koordination, Kraft sowie Beweglichkeit.
Durch das spezielle (Power-)Training wird die Durchblutung sowie die Fettverbrennung angeregt.

freie Plätze Spanisch Anfänger-Fortsetzungskurs

( ab Mo., 30.9., 18.30 Uhr )


Dieser Kurs läuft erst wenige Semester. Mit geringen Vorkenntnissen können Sie gerne noch dazukommen!

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Kontakt

Volkshochschule Herbrechtingen

Eselsburger Straße 8
89542 Herbrechtingen

Tel.: 07324 / 955 - 1360
Fax: 07324 / 955 - 1333
E-Mail: vhs@kulturzentrum-kloster.de

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Montag:         geschlossen
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Mittwoch:       14:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag:  10:00 - 14:00 Uhr
Freitag:         10:00 - 12:00 Uhr

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