Die Geschichte der Ukraine ist untrennbar mit der von Belarus und Russland verknüpft. Im ausgehenden 9. Jh. erobern die Rus (ein Stamm der Waräger) Kiew und machen die Stadt zur Hauptstadt ihres neuen Reichs. In den folgenden Jahrhunderten wurde das Gebiet der heutigen Ukraine (Grenzland) zum Rivalitätsgebiet zwischen Polen (Polen-Litauen) und Russland. Im 18. Jh. gelangten Galizien und die Bukowina an die Habsburgermonarchie. Die im 19. Jh. aufkeimende Nationalbewegung wird von allen Seiten unterdrückt. Im Zuge des 1. Weltkrieges erklärte sich die Ukraine im Januar 1918 für unabhängig, allerdings im russischem Bürgerkrieg, wurde sie von der Roten Armee erobert und im Dezember 1922 zu Sowjetrepublik Ukraine. Im Dezember 1991 erfolgte die endgültige Souveränität der Ukraine.

Matthias Hofmann ist Journalist, Historiker & Orientalist

Yoga ist ein praktischer, über Jahrtausende gewachsener Übungsweg zur Pflege unserer ganzheitlichen Gesundheit. Mit Körperhaltungen (Asanas) werden Muskeln und Bänder gedehnt, gestreckt, gekräftigt. Die Wirbelsäule und die Gelenke bleiben beweglich, der Kreislauf wird angeregt. Mit voller rhythmischer Atmung erhöht sich die Sauerstoffaufnahme und damit auch die Lebenskraft. In der Entspannung kommen Körper und Geist zur Ruhe. Yoga kann von jedem geübt werden.