Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs abgeschlossen ZOOM Tanzen

( ab Mo., 7.6., 19.00 Uhr )


In dieser etwas anderen Zeit möchten Carmen und Ich mit euch über Zoom Tanzen.
Montags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr (nach 30 Minuten wird die Sitzung unterbrochen, dann starten wir die Sitzung neu). Eine kostenlose Schnupperstunde kann vereinbart werden!
Wenn wir eure Email-Adressen haben, laden wir euch zum Tanzen ein. Ihr benötigt eine Fläche von 2 m x 2 m zum Tanzen. Zum Warm-Up eine Matte. Wir schicken euch die Musik zum Warm-Up und die Musik zur Choreographie. Wir sagen euch genau an wann ihr was anmachen sollt, damit ihr zu Hause die Musik laut genug hören könnt (hier müsst ihr jedoch euer eigenes Mikrofon ausschalten, damit sich die Musik nicht mit jedem einzelnen kollidiert).
Soviel zur Technik
Wir tanzen jede Woche eine Choreographie, nicht zu schwer und auf die Platzverhältnisse angepasst. Ihr werdet sehen, auch zu Hause gemeinsam mit uns werdet Ihr Spaß beim Tanzen und der Bewegung haben – Zusammen ist doch schöner als alleine!!

Piloxing ist ein Fitnessprogramm, welches die effektivsten Übungen aus Pilates, Boxen und Tanz zu einem Intervall-Training verbindet. Dieses sorgt unter anderem für eine schnelle Fettverbrennung, Straffung des gesamten Körpers sowie Beweglichkeit und Ausdauer. Die Pilates-Elemente sorgen für die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und für eine insgesamt bessere Körperhaltung. Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, werden in jeder Piloxing-Stunde zudem Tanz-Elemente eingebaut. Unterstützt wird das Training von motivierender, schneller Musik, so dass Sie gar nicht anders können als sich zu bewegen.

Kurs abgeschlossen ZOOM Tanzen

( ab Mo., 19.4., 19.00 Uhr )


In dieser etwas anderen Zeit möchten Carmen und Ich mit euch über Zoom Tanzen.
Montags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr (nach 30 Minuten wird die Sitzung unterbrochen, dann starten wir die Sitzung neu). Eine kostenlose Schnupperstunde kann vereinbart werden!
Wenn wir eure Email-Adressen haben, laden wir euch zum Tanzen ein. Ihr benötigt eine Fläche von 2 m x 2 m zum Tanzen. Zum Warm-Up eine Matte. Wir schicken euch die Musik zum Warm-Up und die Musik zur Choreographie. Wir sagen euch genau an wann ihr was anmachen sollt, damit ihr zu Hause die Musik laut genug hören könnt (hier müsst ihr jedoch euer eigenes Mikrofon ausschalten, damit sich die Musik nicht mit jedem einzelnen kollidiert).
Soviel zur Technik
Wir tanzen jede Woche eine Choreographie, nicht zu schwer und auf die Platzverhältnisse angepasst. Ihr werdet sehen, auch zu Hause gemeinsam mit uns werdet Ihr Spaß beim Tanzen und der Bewegung haben – Zusammen ist doch schöner als alleine!!

Kurs abgeschlossen ZOOM - Ganzkörperfitness XXL

( ab Fr., 9.4., 18.00 Uhr )


In dieser etwas anderen Zeit möchte ich mit euch euren Körper mit verschiedenen Hilfsmitteln Trainieren (kleines viereckiges Handtuch, 2 Wasserflaschen mit 0,5 l/kleine Hanteln, Theraband und auch einer Faszienrolle) trainieren.
Freitag von 18:00 Uhr bis 19:00Uhr trainieren wird unseren Körper über Zoom (nach 30 Minuten wird die Sitzung unterbrochen, dann starten wir die Sitzung neu).
Wenn ich eure Email-Adressen habe, lade ich euch zum Ganzkörpertraining ein. Ihr benötigt eine Fläche von 2 m x 2 m zum Training und eine Matte, sowie oben genannte Hilfsmittel, die ich vor der Stunde rechtzeitig bekannt gebe. Ich schicke euch die Musik, die ihr anmachen sollt, damit ihr zu Hause die Musik laut genug hören könnt (hier müsst ihr jedoch euer eigenes Mikrofon ausschalten, damit sich die Musik nicht mit jedem einzelnen kollidiert).
Soviel zur Technik
Wir trainieren den gesamten Körper mit verschiedenen Geräten oder auch nur mit eigener Körperkraft. In der ersten halben Stunde machen wir ein Ausdauertraining – zum Auspowern. Nach der kurzen Unterbrechung von Zoom gehen wir auf die Matte und arbeiten auf dem Boden die einzelnen Körperpartien ab, von Kopf bis Fuß. Durch die Musik und das gezielte Arbeiten mit und am Körper vergeht eine Stunde wie im Flug. Ich möchte mit euch eine Stunde Spaß haben und Powern!

Kurs abgeschlossen ZOOM Tanzen

( ab Mo., 1.3., 19.00 Uhr )


In dieser etwas anderen Zeit möchten Carmen und Ich mit euch über Zoom Tanzen.
Montags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr (nach 30 Minuten wird die Sitzung unterbrochen, dann starten wir die Sitzung neu).
Wenn wir eure Email-Adressen haben, laden wir euch zum Tanzen ein. Ihr benötigt eine Fläche von 2 m x 2 m zum Tanzen. Zum Warm-Up eine Matte. Wir schicken euch die Musik zum Warm-Up und die Musik zur Choreographie. Wir sagen euch genau an wann ihr was anmachen sollt, damit ihr zu Hause die Musik laut genug hören könnt (hier müsst ihr jedoch euer eigenes Mikrofon ausschalten, damit sich die Musik nicht mit jedem einzelnen kollidiert).
Soviel zur Technik
Wir tanzen jede Woche eine Choreographie, nicht zu schwer und auf die Platzverhältnisse angepasst. Ihr werdet sehen, auch zu Hause gemeinsam mit uns werdet Ihr Spaß beim Tanzen und der Bewegung haben – Zusammen ist doch schöner als alleine!!

Der Tango Argentino, geboren im Schmelztiegel Buenos Aires, war ursprünglich der Tanz der heimatvertriebenen Einwanderer aus aller Welt und ihr sprachloser, körperlicher Ausdruck von Unsicherheit und Armut -- bis er zum Herzstück der argentinischen Kultur wurde. Das charakteristische "Miteinandergehen" in der Umarmung erfordert und fördert die Aufmerksamkeit für den Partner. Die Improvisation mit dem Schrittmaterial ist, im Gegensatz zum Europäischen Tango, erlaubt. Besonders wichtig ist die innige Verbindung mit dem Partner und der Musik.
Alex Vassiliadis und Felicitas Maca tanzen seit 2008 Tango Argentino und haben bei Juan D. Lange in Berlin
ihre Tangolehrer-Ausbildung absolviert.

Paarweise Anmeldung erforderlich; auch Damen- und Herren-Paare möglich.
In der Kursdauer ist jeweils eine halbe Stunde Pause inklusive.

Kurs abgeschlossen Tango Argentino mit Vorkenntnissen Mittelstufe

( ab Do., 25.2., 19.00 Uhr )


Der Tango Argentino, geboren im Schmelztiegel Buenos Aires, war ursprünglich der Tanz der heimatvertriebenen Einwanderer aus aller Welt und ihr sprachloser, körperlicher Ausdruck von Unsicherheit und Armut -- bis er zum Herzstück der argentinischen Kultur wurde. Das charakteristische "Miteinandergehen" in der Umarmung erfordert und fördert die Aufmerksamkeit für den Partner. Die Improvisation mit dem Schrittmaterial ist, im Gegensatz zum Europäischen Tango, erlaubt. Besonders wichtig ist die innige Verbindung mit dem Partner und der Musik.
Alex Vassiliadis und Felicitas Maca tanzen seit 2008 Tango Argentino und haben bei Juan D. Lange in Berlin
ihre Tangolehrer-Ausbildung absolviert.

Paarweise Anmeldung erforderlich; auch Damen- und Herren-Paare möglich.
In der Kursdauer ist jeweils eine halbe Stunde Pause inklusive.

Piloxing ist ein Fitnessprogramm, welches die effektivsten Übungen aus Pilates, Boxen und Tanz zu einem Intervall-Training verbindet. Dieses sorgt unter anderem für eine schnelle Fettverbrennung, Straffung des gesamten Körpers sowie Beweglichkeit und Ausdauer. Die Pilates-Elemente sorgen für die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und für eine insgesamt bessere Körperhaltung. Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, werden in jeder Piloxing-Stunde zudem Tanz-Elemente eingebaut. Unterstützt wird das Training von motivierender, schneller Musik, so dass Sie gar nicht anders können als sich zu bewegen.

Kurs abgeschlossen Brasilianischer Samba Tanz

( ab Mo., 22.2., 18.00 Uhr )


Für Teilnehmer mit und ohne Tanzkenntnisse.
Brasilianischer Samba ist Rhythmus, Energie und Leidenschaft kombiniert mit Fettverbrennung, aber das Wichtigste ist: Spaß! Getanzt wird allein, gelacht zusammen. Vamos sambar! lautet unsere Devise. In der Gruppe tanzen wir den Stress des modernen Lebens einfach weg. Gleichzeitig tun wir damit auch noch etwas für unseren Körper und unsere Seele. Genießen Sie 60 Minuten pure brasilianische Lebensfreude. Die Kursleiterin ist eine "waschechte Brasilianerin" und wird Sie tüchtig in Schwung bringen!

Kurs abgeschlossen ZOOM - Ganzkörperfitness XXL

( ab Fr., 19.2., 18.00 Uhr )


In dieser etwas anderen Zeit möchte ich mit euch euren Körper mit verschiedenen Hilfsmitteln Trainieren (kleines viereckiges Handtuch, 2 Wasserflaschen mit 0,5 l/kleine Hanteln, Theraband und auch einer Faszienrolle) trainieren.
Freitag von 18:00 Uhr bis 19:00Uhr trainieren wird unseren Körper über Zoom (nach 30 Minuten wird die Sitzung unterbrochen, dann starten wir die Sitzung neu).
Wenn ich eure Email-Adressen habe, lade ich euch zum Ganzkörpertraining ein. Ihr benötigt eine Fläche von 2 m x 2 m zum Training und eine Matte, sowie oben genannte Hilfsmittel, die ich vor der Stunde rechtzeitig bekannt gebe. Ich schicke euch die Musik, die ihr anmachen sollt, damit ihr zu Hause die Musik laut genug hören könnt (hier müsst ihr jedoch euer eigenes Mikrofon ausschalten, damit sich die Musik nicht mit jedem einzelnen kollidiert).
Soviel zur Technik
Wir trainieren den gesamten Körper mit verschiedenen Geräten oder auch nur mit eigener Körperkraft. In der ersten halben Stunde machen wir ein Ausdauertraining – zum Auspowern. Nach der kurzen Unterbrechung von Zoom gehen wir auf die Matte und arbeiten auf dem Boden die einzelnen Körperpartien ab, von Kopf bis Fuß. Durch die Musik und das gezielte Arbeiten mit und am Körper vergeht eine Stunde wie im Flug. Ich möchte mit euch eine Stunde Spaß haben und Powern!

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Volkshochschule Herbrechtingen

Eselsburger Straße 8
89542 Herbrechtingen

Tel.: 07324 / 955 - 1360
Fax: 07324 / 955 - 1333
E-Mail: vhs@kulturzentrum-kloster.de

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Montag:         geschlossen
Dienstag:      10:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch:       14:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag:  10:00 - 12:00 Uhr
Freitag:         10:00 - 12:00 Uhr

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