Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Endlich Stressfrei - ein zertifizierter Online Kurs - Sie entscheiden wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort

Zu diesem Kurs

Für viele Menschen gehört Stress zum Alltag und Berufsleben mit dazu. Doch Stress kann auch krank machen.
Für wenn ist der Kurs geeignet? Wenn Sie

• Ihre Stresstoleranzschwelle anheben möchten für eine gute Work-Life-Balance
• Aus der Problemorientierung in die Lösungsorientierung wechseln wollen
• Die eigene Belastungsfähigkeit in stressigen Situationen verbessern wollen

Dieser Online Kurs basiert sowohl auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum wie auch den aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Zusätzlich erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit sowie Techniken zur Entspannung.

Der 8 Wochen-Kurs findet komplett Online statt. Er beinhaltet über 80 Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblättern. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit - Sie entscheiden, wann (und auch wie oft) Sie Zeit haben um die jeweilige Lektion zu starten.
Da es sich um einen Präventionskurs handelt, können 75 Euro der Kursgebühr von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung.

Die Dozentin Sabine Saltenberger ist Dipl. Psychologin, zertifizierte Stresstrainerin und Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen.


Kursnr.: 211-800100
Kosten: 90,00 €


Zeitraum

jederzeit buchbar


Verfügbarkeit

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Dozent(en)

freie Plätze
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Kontakt

Volkshochschule Herbrechtingen

Eselsburger Straße 8
89542 Herbrechtingen

Tel.: 07324 / 955 - 1360
Fax: 07324 / 955 - 1333
E-Mail: vhs@kulturzentrum-kloster.de

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Montag:         geschlossen
Dienstag:      10:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch:       14:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag:  10:00 - 12:00 Uhr
Freitag:         10:00 - 12:00 Uhr

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