Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 13.05.2020:

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Wer viel sitzt und sich zu wenig oder einseitig bewegt verklebt!
Verklebte Faszien (Bindegewebe) können zu Schmerzen, Verspannungen und dadurch auch zu Haltungsschäden führen. Dadurch bewegen wir uns meistens noch weniger, nehmen eine falsche Haltung ein und die Schmerzspirale beginnt, bis hin zu chronischen Schmerzen. Hier hilft das Faszien-Yoga!
Das Faszien-Yoga besteht aus mehreren Komponenten:
- fließenden Bewegungen, sowie sanften Dehnungen, Ausdauer- und Kräftigungsübungen. So wird ein intensives Spüren des Körpergefühls erlebt. Hier wird besonders dem einseitigen Bewegungsmuster entgegengewirkt.
- zusätzlich werden mit einer Faszienrolle Verspannungen, Verklebungen gelöst.
Dadurch können mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und mehr Schmerzfreiheit erlangt werden.

freie Plätze Bauch Fit

( ab Mi., 13.5., 18.15 Uhr )


Wer träumt nicht von einem durchtrainierten Bauch. So ein schlanker, fester Bauch sieht gut aus und ist gesund. Starke Bauchmuskeln entlasten den Rücken zu einem wesentlichen Teil. Wer seinen Bauch trainiert, tut nicht nur seinem Erscheinungsbild einen Gefallen, er kann zudem Rückenleiden vorbeugen. Dann nichts wie ran ans Bauch-Training für eine starke Körpermitte!

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Kontakt

Volkshochschule Herbrechtingen

Eselsburger Straße 8
89542 Herbrechtingen

Tel.: 07324 / 955 - 1360
Fax: 07324 / 955 - 1333
E-Mail: vhs@kulturzentrum-kloster.de

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