Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Wenn der Rücken plagt I

( ab Mo., 10.9., 18.30 Uhr )


Gezielte Übungen beugen vor und verbessern unsere Haltung. Wir lernen schonend mit unserem Rücken umzugehen. Mit Entspannung und Atemübungen runden wir das Programm ab.

Anmeldung möglich Wenn der Rücken plagt II

( ab Mo., 10.9., 19.30 Uhr )


Gezielte Übungen beugen vor und verbessern unsere Haltung. Wir lernen schonend mit unserem Rücken umzugehen. Mit Entspannung und Atemübungen runden wir das Programm ab.

Anmeldung möglich Wenn der Rücken plagt III

( ab Mo., 10.9., 20.15 Uhr )


Gezielte Übungen beugen vor und verbessern unsere Haltung. Wir lernen schonend mit unserem Rücken umzugehen. Mit Entspannung und Atemübungen runden wir das Programm ab.

Core-Training kräftigt, wie der Name schon verrät, den "Kern" des Körpers, also die vielen, tief im Rumpf liegenden, kleinen Muskeln, die für die Stabilität des Körpers verantwortlich sind. Vor allem wird aber die Rücken-, Bauch- und Beckenboden-Muskulatur nachhaltig trainiert, was dem Körper eine vitale und aufrechte Haltung verleiht. Alle Bewegungen beginnen im Zentrum, im "Kern" des Körpers, deshalb ist eine einwandfreie Funktionstüchtigkeit in diesem Bereich grundlegend für reibungslose Aktivitäten im Alltag. Und zudem wird der Bauch sichtbar flacher, die Taille schlanker und die Rückenmuskulatur gestärkt!
Der Einsteig in den Kurs ist jederzeit möglich, Sie zahlen dann entsprechend anteilig.

Anmeldung möglich Step-Aerobic Fitness Mix

( ab Di., 11.9., 18.00 Uhr )


Hier dreht sich alles ums Ausdauer- bzw. Fettverbrennungstraining zu einer flotten Step-Choreografie und fetziger Musik. Inbegriffen ist ein motivierendes und effektives Bodyforming durch gezielte Kräftigungsübungen für eventuelle Problemzönchen. Ob jung oder alt, wer Spaß an Bewegung und am Miteinander hat, ist herzlich willkommen.

Core-Training kräftigt, wie der Name schon verrät, den "Kern" des Körpers, also die vielen, tief im Rumpf liegenden, kleinen Muskeln, die für die Stabilität des Körpers verantwortlich sind. Vor allem wird aber die Rücken-, Bauch- und Beckenboden-Muskulatur nachhaltig trainiert, was dem Körper eine vitale und aufrechte Haltung verleiht. Alle Bewegungen beginnen im Zentrum, im "Kern" des Körpers, deshalb ist eine einwandfreie Funktionstüchtigkeit in diesem Bereich grundlegend für reibungslose Aktivitäten im Alltag. Und zudem wird der Bauch sichtbar flacher, die Taille schlanker und die Rückenmuskulatur gestärkt!
Der Einsteig in den Kurs ist jederzeit möglich, Sie zahlen dann entsprechend anteilig.

Spazierengehen war gestern! Ihr Kinderwagen als Trainingsgerät und Ihr kleiner Schatz begleiten Sie. Hier kann gevespert, geschlafen und frische Luft genossen werden. Währen Sie richtig ins Schwitzen kommen. Die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems wird gesteigert und der Körper kommt wieder in Form!
Die Trainerin ist staatlich geprüfte Physiotherapeutin und Sportphysiotherapeutin.
Anmeldung direkt beim TreffPunkt Kloster unter Tel. 07324-981666 oder treffpunkt-kloster@t-online.de

Core-Training kräftigt, wie der Name schon verrät, den "Kern" des Körpers, also die vielen, tief im Rumpf liegenden, kleinen Muskeln, die für die Stabilität des Körpers verantwortlich sind. Vor allem wird aber die Rücken-, Bauch- und Beckenboden-Muskulatur nachhaltig trainiert, was dem Körper eine vitale und aufrechte Haltung verleiht. Alle Bewegungen beginnen im Zentrum, im "Kern" des Körpers, deshalb ist eine einwandfreie Funktionstüchtigkeit in diesem Bereich grundlegend für reibungslose Aktivitäten im Alltag. Und zudem wird der Bauch sichtbar flacher, die Taille schlanker und die Rückenmuskulatur gestärkt!
Der Einsteig in den Kurs ist jederzeit möglich, Sie zahlen dann entsprechend anteilig.

Anmeldung möglich Tanzen mit Spaß - Dance Fitness

( ab Mo., 17.9., 19.15 Uhr )


Tanzen macht Spaß, Bewegung und Musik sind herrlich, beides zusammen macht Freude und setzt Endorphine frei. Probiert es aus, wir tanzen Choreographien bekannter Musicals, wir tanzen nach Filmmusik und nach den neusten Charts, wir haben Spaß an Country-Western-Style Dance und vielem mehr. Lasst Euch überraschen und macht einfach mit, jeden Montag mit zwei Tanz-Trainerinnen im Wechsel. Bist Du auch Fit for Dancing??

auf Warteliste Faszien-Training mit der Pinofit-Rolle

( ab Mi., 19.9., 20.00 Uhr )


Diese Rolle wurde für die krankengymnastische Anwendung entwickelt und erfreut sich enormer Beliebtheit bei den Faszienkursen. Hiermit wird ein Ganzkörper-Training durchgeführt und es wird sowohl auf der Rolle als auch mit der Rolle gearbeitet um ein besonderes Wohlgefühl nach dem Training zu erzielen. Es können narbige Verklebungen gelöst und ebenso Rückenverspannungen gelöst werden. Dies ist ein Kurs mit besonderem Benefit!

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Herbrechtingen

Eselsburger Straße 8
89542 Herbrechtingen

Tel.: 07324 / 955 - 1360
Fax: 07324 / 955 - 1333
E-Mail: vhs@kulturzentrum-kloster.de

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Montag:         geschlossen
Dienstag:      10:00 - 14:00 Uhr
Mittwoch:       14:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag:  10:00 - 14:00 Uhr
Freitag:         10:00 - 12:00 Uhr

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