Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Core-Training kräftigt, wie der Name schon verrät, den "Kern" des Körpers, also die vielen, tief im Rumpf liegenden, kleinen Muskeln, die für die Stabilität des Körpers verantwortlich sind. Vor allem wird aber die Rücken-, Bauch- und Beckenboden-Muskulatur nachhaltig trainiert, was dem Körper eine vitale und aufrechte Haltung verleiht. Alle Bewegungen beginnen im Zentrum, im "Kern" des Körpers, deshalb ist eine einwandfreie Funktionstüchtigkeit in diesem Bereich grundlegend für reibungslose Aktivitäten im Alltag. Und zudem wird der Bauch sichtbar flacher, die Taille schlanker und die Rückenmuskulatur gestärkt!
Der Einsteig in den Kurs ist jederzeit möglich, Sie zahlen dann entsprechend anteilig.

Pilates ist ein durchdachtes und umfangreiches Trainingskonzept. Es fördert die Kraft, Elastizität sowie die Konzentrationsfähigkeit. Dieses ganzheitliche Ganzkörpertraining von Joseph-H. Pilates, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden, korrigiert eine falsche Haltung, stellt die körperliche Vitalität wieder her und belebt Geist und Seele. All diese Eigenschaften machen wir uns bei diesem Training zu Nutze und steigern dadurch die Beweglichkeit unseres Körpers und die Fitness des Rückens!
Der Einstig in den Kurs ist jederzeit möglich, Sie bezahlen dann entsprechend anteilig.

Anmeldung möglich Tanzen mit Spaß - Dance Fitness Mi

( ab Mi., 24.6., 20.15 Uhr )


Tanzen macht Spaß, Bewegung und Musik sind herrlich, beides zusammen macht Freude und setzt Endorphine frei. Probiert es aus, wir tanzen Choreographien bekannter Musicals, wir tanzen nach Filmmusik und nach den neusten Charts, wir haben Spaß an Country-Western-Style Dance und vielem mehr. Lasst Euch überraschen und macht einfach mit, jeden Montag mit zwei Tanz-Trainerinnen im Wechsel. Bist Du auch Fit for Dancing??

fast ausgebucht Faszien-Training mit der Pinofit-Faszienrolle

( ab Mi., 24.6., 19.00 Uhr )


Diese Rolle wurde für die krankengymnastische Anwendung entwickelt und erfreut sich enormer Beliebtheit bei den Faszienkursen. Hiermit wird ein Ganzkörper-Training durchgeführt und es wird sowohl auf der Rolle als auch mit der Rolle gearbeitet um ein besonderes Wohlgefühl nach dem Training zu erzielen. Es können narbige Verklebungen und ebenso Rückenverspannungen gelöst werden. Dies ist ein Kurs mit besonderem Benefit!

Anmeldung möglich Tanzen mit Spaß - Dance Fitness Mo

( ab Mo., 22.6., 19.15 Uhr )


Tanzen macht Spaß, Bewegung und Musik sind herrlich, beides zusammen macht Freude und setzt Endorphine frei. Probiert es aus, wir tanzen Choreographien bekannter Musicals, wir tanzen nach Filmmusik und nach den neusten Charts, wir haben Spaß an Country-Western-Style Dance und vielem mehr. Lasst Euch überraschen und macht einfach mit, jeden Montag mit zwei Tanz-Trainerinnen im Wechsel. Bist Du auch Fit for Dancing??

freie Plätze Bauch Fit Vormittag

( ab Do., 14.5., 10.00 Uhr )


Wer träumt nicht von einem durchtrainierten Bauch. So ein schlanker, fester Bauch sieht gut aus und ist gesund. Starke Bauchmuskeln entlasten den Rücken zu einem wesentlichen Teil. Wer seinen Bauch trainiert, tut nicht nur seinem Erscheinungsbild einen Gefallen, er kann zudem Rückenleiden vorbeugen. Dann nichts wie ran ans Bauch-Training für eine starke Körpermitte!

freie Plätze Bauch Fit

( ab Mi., 13.5., 18.15 Uhr )


Wer träumt nicht von einem durchtrainierten Bauch. So ein schlanker, fester Bauch sieht gut aus und ist gesund. Starke Bauchmuskeln entlasten den Rücken zu einem wesentlichen Teil. Wer seinen Bauch trainiert, tut nicht nur seinem Erscheinungsbild einen Gefallen, er kann zudem Rückenleiden vorbeugen. Dann nichts wie ran ans Bauch-Training für eine starke Körpermitte!

Piloxing ist ein Fitnessprogramm, welches die effektivsten Übungen aus Pilates, Boxen und Tanz zu einem Intervall-Training verbindet. Dieses sorgt unter anderem für eine schnelle Fettverbrennung, Straffung des gesamten Körpers sowie Beweglichkeit und Ausdauer. Die Pilates-Elemente sorgen für die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und für eine insgesamt bessere Körperhaltung. Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, werden in jeder Piloxing-Stunde zudem Tanz-Elemente eingebaut. Unterstützt wird das Training von motivierender, schneller Musik, so dass Sie gar nicht anders können als sich zu bewegen.

Diese Rolle wurde für die krankengymnastische Anwendung entwickelt und erfreut sich enormer Beliebtheit bei den Faszienkursen. Hiermit wird ein Ganzkörper-Training durchgeführt und es wird sowohl auf der Rolle als auch mit der Rolle gearbeitet um ein besonderes Wohlgefühl nach dem Training zu erzielen. Es können narbige Verklebungen und ebenso Rückenverspannungen gelöst werden. Dies ist ein Kurs mit besonderem Benefit!

Kurs abgeschlossen Storno Tanzen mit Spaß - Dance Fitness

( ab Mo., 20.4., 19.15 Uhr )


Tanzen macht Spaß, Bewegung und Musik sind herrlich, beides zusammen macht Freude und setzt Endorphine frei. Probiert es aus, wir tanzen Choreographien bekannter Musicals, wir tanzen nach Filmmusik und nach den neusten Charts, wir haben Spaß an Country-Western-Style Dance und vielem mehr. Lasst Euch überraschen und macht einfach mit, jeden Montag mit zwei Tanz-Trainerinnen im Wechsel. Bist Du auch Fit for Dancing??

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Volkshochschule Herbrechtingen

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